Haarpflege

Wie kann man Haarausfall verhindern?

Lesen Sie unsere Tipps um herauszufinden wie sie Haarausfall durch einige einfache Maßnahmen verhindern können.

Alle Menschen (Männer und Frauen) verlieren täglich Haare. Leider werden viele Menschen Perioden von schnellem und übermäßigem Haarausfall erleben, ohne dass neue Haare nachwachsen, um sie zu ersetzen. Dies führt zu dünner werdendem oder schwächer werdendem Haar, was zu einem gewissen Grad an Glatzenbildung führen kann.

Ursache des Haarausfalls

Genetische Gründe spielen eine große Rolle für die Schwere des Haarausfalls, aber eine unsachgemäße Pflege Ihrer Haare zusammen mit einem ungesunden Lebensstil kann dazu führen, dass der Haarausfall vorzeitig einsetzt.


Nachfolgend finden Sie eine Liste von Tipps, die Ihnen helfen können, Haarausfall vorzubeugen.

Haarpflegetipps

Wasser & Vitaminewasser

Proteine, Biotin (Teil des Vitamin-B-Komplexes), Vitamine A, B6, B12, C, Kupfer, Eisen, Omega-3-Fettsäuren, Zink, Kalzium, Folsäure und Magnesium spielen alle eine Rolle bei der Erhaltung einer gesunden Kopfhaut, Haut und Haare.

Nährstoffe

Die Zufuhr der richtigen Nährstoffe ist für gesundes und kräftiges Haar unerlässlich.

Massage

Die Massage der Kopfhaut mit den Fingerspitzen erhöht die Durchblutung der Kopfhaut, was für den Haarwuchs wichtig ist.

Stressen Sie sich nicht,

Und nehme Sie täglich eine Auszeit, um sich zu entspannen; übermäßiger Stress soll Haarausfall verursachen.

Halten Sie die Haarfärbung gering

Wenn Sie Ihr Haar färben, beschränken Sie bitte die Färbung auf alle 2 Monate. Eine Haarfärbung schadet Ihrem Haar, und je weniger häufig Sie es färben, desto besser

Bürsten Sie ihr Haar sanft

Vermeiden Sie die starke Belastung Ihres Haares; bürsten/kämmen Sie Ihr Haar sanft, ziehen Sie beim Bürsten nicht am Haar und vermeiden Sie Zöpfe und Pferdeschwänze, wenn möglich, da diese eine ständige Belastung für Ihr Haar darstellen.

Sleep

Genügend Schlaf ist wünschenswert.

Kürzen Sie die Haarspitzen

Verwenden Sie eine haarspülung und schneiden sie gespaltene haarspitzen weiter ab.

Suchen Sie einen Arzt auf

Suchen Sie Ihren Arzt oder einen Dermatologen auf, wenn Sie Bedenken wegen Haarausfall haben und eine Behandlung (konservativ oder chirurgisch) wünschen.

Bürsten Sie Regelmäßig

Sanftes Bürsten Ihrer Haare hilft, verhärtete Öle aufzubrechen, die Ihre Poren verstopfen. Es wird empfohlen, das Haar morgens und abends mit 100-200 Strichen zu bürsten.

Vermeiden Sie Das Trägen Von Hüten

Eng anliegende Hüte verringern die Zirkulation in Ihrer Kopfhaut und führen außerdem zu Schweiß- und Schmutzansammlungen.

Schützen

Schützen Sie Ihr Haar vor übermäßiger Einwirkung von Wind, Sonne und Hitze (z. B. durch Haartrockner, heiße Duschen und Lockenstäbe).

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